11/19-11/26

 ＜マラソン＞

11/19 　ジョグ　25分

11/20    ジョグ　25分

11/21    休養（筋トレ）

＜英語＞

11/19　8-10

11/20    11-15

11/21　16-17

＜読書＞

11/19　無し

11/20　無し

＜11/19＞

朝、ジョギング出来たのは良かった。

仕事中、集中力が切れるシーン有り。一回も切らないことが大切。集中力が切れそうになった時ほど、仕事をするのが大事。

＜11/20＞

朝のジョギングは引き続き継続。

興味先行の仕事に時間を使いすぎたことは反省。自分に、時間という制約を課すことが成長への第一歩。どんどん制約をかけていこう。やはりここでも０秒思考。長時間考えず、瞬発的にサイクルを回していく。今、この瞬間から、頭に疑問が生まれたら０秒で。

＜11/21＞

若干、足に疲労がたまり気味なので、足を休める。代わりに筋トレ（腕立て・上腕二頭）➡️確りトレーニングできた

仕事、集中したまま、最後まで走りきる。切れそうになったら０秒発動。1930退社目標。➡️集中が切れた。自分が最後まで説明するつもりで落としに行っているか、というと答えは否。