今年中にやること
2018年も残り40日あまり。長すぎもせず、短すぎもしない期間ということで、何をやっていくか整理したい。
2018年がっつりやりたいこと
1.英語
目標のレベルは、仕事上、オフィシャルな場でも問題なく仕切れる、コミュニケーションできること、海外映画を8割方理解できること。要はスピーキング、リスニング、語彙の強化といったところ。
<方法>
TOEFLスピーキング例文100選:まずはパターン。丸暗記。
仕事で英語が使える機会では、無理をしてでも英語を使う。
2.マラソン
最近喘息も軽くなってきた(というか薬がなくても息苦しさを感じなくなった)ので、改めてサブ4へチャレンジ。走るのに心地良い季節になってきたし。
<方法>
走ることの習慣化。週4回。うち2回は1-2時間の練習を入れて、足を作っていく。
体重の削減。平日、家でのアルコール抑えて、62キロくらいまで落とす。
3.読書
読書量自体が大きく減っているとは思わないが、最近、自分の血肉になるな、と感じた本が少ないように思う。紙ベースで手に入りづらい、という面もあるが、読んで読みっぱなし、という感覚もある。ここは、「書いたら覚える、覚えたら使う、使ったら身につく」でいきたい。インプット強化の面で、仕事関係で身につけるものも併せて。
<方法>
まずは週1冊。書評を書くところから。
人から聞いた話、調べたことは手帳に落とす。ポイントは、自分が受け売りをする時にどうやって使うか。
他、大事なことは良い夫、父親であること。具体的には、早く家に帰る、家事もこなす。9時には家に帰る。掃除、皿洗い、洗濯等できることはやっていく。